2023年の北海道ツーリングを終え、持って行ったヘルスケア関係アイテムについて反省会を行います。
出発前のアイテム検討記事はこちらです。
www.beginners-hokkaido-touring.net
オーラルケア
歯ブラシと歯磨き
いつも持ち歩いているものを使用。アメニティでもよいのですが、使い慣れたもののほうが何かと楽です。
デンタルフロス
自宅では毎日やってるんですが、さすがに旅の間はなかなかやれる機会と場所がなかったです。幸いにもスケーラーで取れないほどの「詰まり」がなかったので、困ることはなかったです。ただ、ずっと気持ち悪さはありましたね...。
歯石取り（スケーラー）
歯の間に詰まったものを取るため二度ほど使いましたね。手元に爪楊枝がなかったので、それの代替です。
入浴アイテム
石鹸＋ケース
一部の温浴施設でボディーソーブなどがなかったので、活躍しました。更衣室に入ったら、一度浴室を遠くから見て、石鹸を持ち込むか毎回確認しましたね。
ハンドタオル
公共浴場の場合に活躍。ホテルの日帰り温泉でも、レンタルのハンドタオルがない場合は使いました。風呂から帰ったら速攻で乾かします。キャンプ泊のときは、フロントポールの内側にかけてました。テントさん、ごめんなさい。
濡れもの袋
ハンドタオルを使うときに活躍。
耳栓
今回も浴室で何度か使いました。サウナや浴室にTVがついてるところや、黙浴できない人たちがいる場面で使用。疲れを癒やすには静寂が必要なので。
樹脂サンダル
コインシャワーなどの用途では今回も使いませんでしたね。北海道は温泉天国なので、キャンプ場でコインシャワーを使う気になれませんでした。ホテルなどの室内履きとしては活躍しましたけど。
水着トランクス
これも毎回持っていくのですが、混浴露天や混浴サウナには行かなかったので使わず。軽くてかさばらないので旅には必ず持っていくので、使わなくても別にOKです。
身だしなみ
ひげそり
ほぼ毎日使いましたね。ソロ旅とはいえ、無精ひげで清潔感がないのはNGと思っています。
爪切り
爪切り、やはり毎週使いましたね。ツーリング中はPCをほとんど使わないので、爪が伸びるは伸びるは。
爪の左右両端にささくれみたいなのができたときはマメに切っておかないといけないのですが、ちょっとサボっていたために、キャンプの撤収時に泥と一緒に雑菌が入り込んで、１回左人差し指の指先がひょう疽（そ）になって腫れてしまいました。
ちなみに、SUWADAの爪切り、メディアに出たことで一時期入手困難でしたが、最近になって緩んできたようで、買えるようになってきましたね。
SUWADA「つめ切り クラシックL（Amazon）」
引用元：www.amazon.co.jp
切った爪が飛びそうな時は、握る手の人差し指を伸ばして、噛み合う部分を軽く覆うようにすれば飛びませんよ。
爪ヤスリ
切った爪の切り口や形を整えるには必須ですね。爪切りの度に使います。
グルーミングシザー
週一ぐらいで使いました。
携帯ミラー
前回はテント内でミラーが欲しい場面がありましたが、今回はなし。今回使ったキャンプ場はどれも洗面所が広くてキレイだったので、洗面所の鏡が使えたので問題なしでした。
バイク修理で見えにくいところを映す機会もなし。
ま、かさばらないのでの今も普段から常備しています。
堀内鏡工業「 ステンレスカードミラー（Amazon）」
引用元：www.amazon.co.jp
洗剤
使いました。４つ持っていきましたが全部使い切り、最後、帰りのフェリーでは船内で買いました。１個たかが数十円ぐらいですが、小銭を用意しないといけないとか買うのが面倒なので持って行ってよかったです。
メディカル用品
常備薬
今回は、風邪をひいたり、指が腫れたこともあり、残念ながら全種類使いました。頭痛薬に至っては足りなくなって、ツルハドラッグで買い足しました。
- 頭痛薬：風邪をひいたので使いました。
- 蕁麻疹：１回だけちょっと蕁麻疹っぽくなったので使いました。アイスクリームでなるときがあるんです。
- 水虫軟膏：風呂に行ったら予防として塗っていました。
- ビフィズス菌：週一ぐらいで飲みました。
- 化膿止め：ひょう疽になった時に爪のささくれ箇所に塗り込みました。
- 感染症用目薬：風邪をひいたときに、目も炎症ぎみだったので使いました。
- 絆創膏：指先がひょう疽になったときにしばらく毎日貼ってました。
- 虫刺され薬：今回蚊に刺されることはありませんでしたが、毛虫にかぶれたかも？みたいな時に一度塗りましたね。
ハンドクリーム
使いました。キャンプ撤収で、手が泥で汚れた後、石鹸で洗うと指先がガサガサして不快だったので、ちょいと塗って潤いを取り戻しました。
ホッカイロ
使いました。２個持っていったのですが、寒い日が多かったため、ツルハドラッグで買い足しました。真夏なので私が行ったコンビニには置いてなかったです。
携帯トイレ
非常用のアイテムなので、幸いにして、使うことはありませんでした。あると安心ですけど。
まとめ
継続
＜オーラルケア＞
- 歯ブラシ＋歯磨き
- スケーラー（歯石取り）か爪楊枝
＜入浴＞
- 石鹸＋ケース
- ハンドタオル：入浴用
- 濡れもの袋
- 耳栓
- サンダル（ギョサン）
- 水着トランクス
＜身だしなみ＞
- ひげそり
- 爪切り
- 爪やすり
- グルーミングシザー
- 携帯ミラー
＜メディカル＞
- 常備薬
- ハンドクリーム
- ホッカイロ：４枚
- 携帯トイレ：非常用
廃止
- デンタルフロス：旅先での常用は難しい。スケーラーか爪楊枝があれば大丈夫かと。
